29.4.2013

Juoksentelua ja oireilua

Olen juoksennellut jo jonkin aikaa ja kokenut melkeinpä kaikki mahdolliset juoksijan vaivat. On ollut polvikipua, jonka sain korjattua uusilla kengillä. Akillesjänne on kerran tulehtunut, kun juoksin pitkästä aikaa toisilla uusilla kengillä jäisillä kaduilla. 
Viimeisimpänä vaivana penikat (jotka vaivaavat edelleen)


Kävin viime kesänä tämän vaivan takia urheilulääkärillä ja vastaus oli: lepo. Treenasin tuolloin puolimaratoonille, joka sitten jäi juoksematta näiden kipujen takia. No, minähän lepäsin. Kuukauteen en ottanut ainuttakaan juoksuaskelta, vaan kävelin, kävelin, kävelin, kävelin ja kävelin. Kokeilin kylmä-kuuma hoitoa, voiteita, venyttelyä ja mikään ei auttanut. Lepo lopulta auttoi. Tein siis kaikkeni. Talvella ei tullut juostua kovinkaan montaa lenkkiä pakkasten takia. Kävin salilla, crossailin, poljin pyörää ja tein HIIT:iä viikottain. 

Kuinkas sitten kävikään?

Nyt pystyn jo elämään kipuilevien penikoiden kanssa. En voi kuin hehkuttaa KUNNON varusteiden puolesta. Kenkinä käytössäni on tällä hetkellä Niken Vomerot, joissa on koko pohjan vaimennus. Lisäksi uusin hankintani on kompressiosukat. Ensi kesän sitten juoksen nämä "jalkapallosukat" jalassa. :)


Siinä tämän hetkinen varustelu, joka on ainakin minua auttanut penikkavaivoissani. Sukat ostin paikallisesta Intersportista, netistä saa myös tilattua. Seuraavaksi hankintalistalla on uudet juoksukengät, kohta näilläkin on jolkoteltu se 1000 km.

En tiedä oliko se psykologista, mutta sukat oikeasti auttoivat. Aloitin varovasti talven aikana (kun pakkaset hellittivät) juoksemisen kerran viikossa, nyt olen nostanut määrää kahdesti viikkoon. Toinen pohje hieman oireilee, mutta kipu ei ole mitenkään sietämätöntä.


MInun neuvo omien kokemusteni jälkeen penikoista kärsiville on:

- KUNNOLLISET kengät! Niihin kannattaa satsata, maksoi mitä maksoi!

- kompressiosukat, kannattaa ainakin kokeilla!

- pohkeiden venyttely, ennen juoksemista.

- juoksun jälkeen kannattaa myös venytellä takareidet, lonkan koukistajat ja pakarat. Monesti näiden lihasten kireys heijastuu alaraajoihin.

- juoksuasennon tarkastaminen. Huomaan, että varsinkin pidemmillä lenkeillä alan "laahaamaan" itseäni ja ryhti huononee, kun väsymys alkaa painaa. 

- myös askellukseen kannattaa kiinnittää huomiota, astutko kantapäällä, päkiällä vai koko jalkapohjalla.

- maaston ja alustan vaihtelu, itse juoksen usein osan matkasta pururadalla ja osan asfaltilla.

- maltti on valttia tässäkin asiassa. Jos jalat kipeytyvät, niin lepo auttaa varmasti. 

Toivottavasti vinkeistäni on hyötyä, koska tiedän miten uskomattoman turhauttavalta tuntuu, kun ei pääse liikkumaan! Juokseminen on minun tapani tyhjentää pää. 

28.4.2013

Viikon taulu / Painting of this week

Tämä taulu on vuodelta 2011. Maalasin sen silloisessa pikkuisessa sinkkuyksiössäni. En itsekään tiedä mitä taulu esittää. Ehkä puita ja tyyntä järveä...? Tarvitseeko minun tietää, katsoja saa päättää...


This painting is from 2011. I don´t know what it present. Maybe some trees and calm lake? Do i have to know, viewer can decide it...

27.4.2013

Reissussa / On the go

Keväinen Praha odottaa, heippa! Nähdään pian!


I always wonder
why birds stay 
in the same place
when they can 
fly anywhere
on the earth.
Then I ask myself
the same question.

- Harun Yahya -


Prague is waiting, bye! See you soon!

26.4.2013

Kevään merkki / Sign of spring

Parsa. 
Hollandaise-kastike. 
Pihvi.

Tarvitseeko muuta sanoa?
Tämän takia rakastan elämääni.



Asparagus. Hollandaise sauce. Stake.

Do I have to say more?

This is why i love my life.

25.4.2013

Matkakuumetta / Travelling fever

Voi että. Huomenna startataan kohti etelää, lauantaina ilmojen halki vielä etelämpään. 
Ei mitään rantalomia ei, ei, ei... 

Tämä onkin minulle paljon spesiaalimpi juttu. 

Praha. 

En malta odottaa, miten pääsen kuvaamaan sitä kaupungin kauneutta. Toinen puolisko odottaa olutta... (ehkä minäkin ihan vähän, juodaanhan Tsekeissä eniten olutta koko Euroopassa ;) ).

Kevätkin on jo siellä pitkällä. Ei ole loskaa, toivottavasti ei sadettakaan. 


Tomorrow we go south and on Saturday we fly even more southern.  
To the beach? No, no, no...

This is something special. Prague. 

I can´t wait that i see that city, i can take as much photos as i like.

There is so much warmer than here in cold. cold Finland. No snow, no rain (i hope).

24.4.2013

Onni / Happiness

Katselin kuvia noin kuukauden takaa ja tajusin, kuinka nopeasti kevät kuitenkin tuli. Joka vuosi "talvi yllättää" ainakin autoilijat, mutta tänään kevät yllätti minut. Otin muutaman kuvan eräs perjantai-iltapäivä, kun kerrankin oli valoisaa, kun tulin töistä ja auringon viimeiset säteet osuivat seinään. 

Nyt muutamana aamuna on ollut harmaampaa ja vettä on satanut, mutta sepä ei ole saanut minun fiiliksiä yhtään alemmaksi. Katselin aamulla järven rantaa ja kyllä se jää nyt taitaa lopullisesti lähteä, ainakin kovin tummalta se näytti. Nyt on aika kiva fiilis. Ehkä tämä onnellisuuden tunne johtuu myös pienestä breikistä, jonka pidän parin päivän kuluttua...

Kiitos kevät, kun olet täällä, on sinua odotettukin!




This morning i realized that spring is really here! These photos are taken about month ago. I went home and these was a little sunshine, i had to take a photo, because i was home when there was still light outside! 

I don´t know why i´m so happy right now, maybe it´s because i have a little break soon.

Welcome spring, i have waited for you!

23.4.2013

Vastustuskyvystä

Havahduin tässä pahimman flunssakauden aikana, että en ole sairastellut yli vuoteen. Tätä mielessä pyöritellen mietin, että miten tämä on mahdollista. Olenko tehnyt jotain eri tavalla, kuin aikaisemmin?

Olen.

Tässä minun vinkkini parempaan vastustuskykyyn:





Minulle tämä kaikki on ollut hyvin helppoa, olen luonut itselleni omat rutiinit.


Aamuisin juon n. litran vettä, otan samalla vitamiinit (D-vitamiini, kromi, sinkki, magnesium, Omega-3 ja joskus pore C-vitamiini). 

Syön terveellisesti, onnekseni pidän kasviksista, hedelmistä ja marjoista. Syön mahdollisimman puhdasta ruokaa, mahdollisimman alkuperäisessä muodossa. En suosi luomua, en myöskään raakaravintoa. Näissä asioissa on niin monta koulukuntaa, että en ole suoraan sanottuna jaksanut perehtyä sen tarkemmin, en raakaravintoon enkä luomutuotantoon. Minulle riittää, että saan marjat metsästä ja sukulaisten pensaista... :)


Olen myös liikkunut enemmän, kuin aikaisemmin. Enemmän on ehkä huono sana, monipuolisemmin on parempi. Tässäkin olen oppinut kuuntelemaan itseäni. Liika liikunta heikentää vastustuskykyä, jos ei muista palautua kunnolla. Jos minulla on tällaisia väsymyksen oireita, otan L-glutamiinia c-vitamiiniporeen kera sekä syön hieman enemmän sinkkiä. Jos väsymys painaa, niin silloin kannattaa myös ravita itseään enemmän. Täytyy syödä hyvin ja ravintorikasta ruokaa, että elimistö palautuu rasituksesta. Jos tällainen rasitustila pääsee yllättämään, niin ainoa asia mikä auttaa on lepo.


Pesen käsiä vähän väliä. Lomamatkoilla minulla on desinfioivia käsipyyhkeitä mukanani.

Olen aina ollut kontrollifriikki. Suunnittelen asioita etukäteen ja jos asia ei menekään suunnitellusti, se on minulle maailmanloppu. Tässä olen opetellut joustamaan ja hieman jopa relaamaan... :) Elämä on paljon helpompaa, jos jokaista asiaa ei tarvitse suunnitella. Miten tämä liittyy vastustuskykyyn? Uskon, että jos asiat elämässäsi ovat hyvin, myös voit hyvin. Mitä vähemmän stressaat asioista, sen parempi sinulla on olla. Mitä enemmän rakastat itseäsi, sitä enemmän rakastat läheisiäsi. 





22.4.2013

DIY trenssi / DIY trench coat

Eräänä keväisenä lauantaina etsin itselleni uutta trenssiä. 

Edellinen trenssini koki punaviinikylvyn. Olin paikallisessa kuppilassa väärässä kohdassa, väärään aikaan. En ehtinyt väistämään tai punaviinilasini ei ehtinyt tyhjentymään riittävän nopeasti, kun kasa päihtyneitä poikasia alkoivat halailemaan ja heittämään ylävitosia vieressäni. Silloin kiitin kylpyammeen olemassaoloa, jonne upotin vaalean trenssini yöksi kellumaan. Aamulla varovasti nostin takin ammeesta, tahrat jäivät. Onni onnettomuudessa, en oikein koskaan pitänyt trenssin väristä, beige oli minulle väärän sävyinen.

Tarvitsin siis uuden.


Katukuvassa (ja vähän joka paikassa) on tänä keväänä näkynyt takkeja, joissa on (keino)nahkahihat ja Burberryltä bongasin takin, joka on täynnä niittejä. Päätin tehdä näiden sekoituksen. Hillitysti nahkaa, sopivasti niittejä.


Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty. Vanhasta takista hihat irti ja takki on puoliksi tehty. Laskeskelin, että takille tuli hintaa n. 30 euroa, tietysti työtähän siinä oli, mutta lopputulos on sen arvoinen. Eipä kävele ihan heti vastaan samanlainen.

Tässä vähän esimakua takistani. Väri on turvallinen musta, että antaa punkkulasien vaan heilua..


Here is it. My new coat. 

I took off sleeves from my old leather jacket, so my coat was half done. I have seen coats with leather sleeves and with studs, so i wanted to make that kind of coat.

I post more photos later, where i´m wearing this new baby!

Liikkujan aamupala / Breakfast for healthy way

Tämän aamupalan takia kannattaa herätä aamuisin:

n. 1 dl tattarihiutaleita
n. 1/2 dl Fast pudding-jauhetta
(itse käytän valkosuklaan makuista, tuplasuklaata olen myös kokeillut)
Chia-siemeniä
Pellavan siemeniä
sopivasti suolaa

Nämä sekaisin veden kanssa ja mikroon. Mikrotan noin kaksi minuuttia ja sekoitan välillä. Puuro on niin hyvää ja tekstuuriltaan pehmeää. Samalla saan tarvittavat proteiinit. Päälle pilkon usein myös päärynää tai omenaa, tuo sopivasti raikkautta. Myös jäiset mustikat sopivat kivasti.



En ole aina ollut aamupalan ystävä, en todellakaan! Ennen kumosin kahvia ämpäreittäin (no en ihan, mutta melkein) ja söin aamupäivällä ehkä omenan. Sillä kituuttelin lounaaseen asti. Nykyään aamupala kuuluu jokaiseen arkiaamuun, viikonloppuisin en ole tästä asiasta niin tarkka. En edelleenkään sotke mielelläni raejuustoa puuroon, vaikka pidänkin siitä. En myöskään pidä aspartaamilla makeutetuista mehukeitoista. Vatsani sanoo sillä sekunnilla sopimuksen irti. Mielummin aloitan päiväni vähän "pehmeämmin", en halua pakottaa itseäni syömään jotain vain sen takia, koska "tämä on ainoa oikea tapa laihduttaa, koska tämä pitää nälkää, koska näin lihakset kasvavat, koska dieetti sanoo näin, koska näin rasva palaa..."


Jotenkin tuo puuro-raejuusto-mehukeitto yhdistelmä on mielestäni ahdasmielinen ja kaavamainen. En minä ainakaan haluaisi syödä joka aamu samalla tavalla. Olen antanut itselleni luvan irroitella aamuisin, saatan pyöräyttää smoothien tai tehdä edellisenä iltana tuorepuuron jääkaappiin tekeytymään. Viikonloppuisin teen aamutreenin jälkeen proteiinilettuja. Miksi aloittaa päivä tylsästi ja kaavamaisesti, kun tarjolla on niin paljon vaihtoehtoja?

kuvat

Here is nice breakfast tip. I eat this almost every morning.

You need buckwheat, protein powder, chia seeds, flax seeds and salt.
Pour water and ingredients to plate and put it in microwave two minutes. 

Porrige is so smooth! I also put some pear on it, so good and healthy.

It takes three or four hours until i´m hungry again.

21.4.2013

Viikon taulu / Painting of this week

Tässäpä teos kesältä 2012. 

Taulujen kuvaaminen on haastavaa, varsinkin, kun viime päivinä on ollut hieman harmaata. Taulut ovat maalattu öljyväreillä, kontrastia antaa folio. 

Kyllä, kävin keittiössä vierailulla.



I made these oil colour paintings in last summer. 

I visit at my kitchen and as you can see, there is a little bit foil in the paintings.

19.4.2013

Pystyyn kuollut / Standing dead

Nämä tulppaanit ovat parhaimmat päivänsä nähneet. Tänään tuntuu, että niin minäkin. 
Onneksi on perjantai ja pitkääkin pidemmältä tuntunut viikko on ohi.

Totuin ihanaan aurinkoon ja kevään tuntuun, tämä harmaus ja sade ei ole ollenkaan minun juttuni. Positiivisin mielin kuitenkin... Viikon kuluttua olen matkalla keväiseen Keski-Eurooppaan, en valita. :) 

Mukavaa viikonloppua! Minulla ainakin tulee olemaan sellainen!


These tulips saw their best days. Today i felt same. This week felt so long. TGIF! 

Remember take care about yourself and your friends also.

Have a great weekend! I´m going to have! :)

18.4.2013

Helppo DIY / Easy DIY

Taideopettajani sanoi minulle 10-vuotta sitten: "Taiteilijan tunnistaa siitä, että hänellä on pulloja ikkunalaudalla."

Olen oman elämäni taiteilija ja minulla on pulloja ikkunalaudalla. On ollut aina.

Olen keräillyt muutaman kivan sävyisen pullon (nykyään katson viinipullojakin "sillä silmällä" ;) ). Puiset kynttilänjalat ovat kirpparilöytö vuosien takaa. Valurautainen on taas perintö edesmenneeltä mummiltani.

Mutta se DIY: maalasin Blossa-pullon mattamustaksi. Ei mikään uusi idea, mutta kivan näköinen tuli. Liitutaulumaali voisi myös toimia. 



My teacher said me about 10 years ago, that if you have bottles on the window you are an artist.

Well, i´m an artist of my own life, but i have had always bottles on the window.

My easy DIY: I painted Blossa bottle matt black. I know, it´s not so special, but it looks pretty cool, don´t it?

16.4.2013

Arkinen lohisalaatti

Minun piti mennä tänään kuntosalille, enpäs mennyt. Lähipäiville on luvattu sadetta ja tänään paistoi aurinko pilvettömältä taivaalta, mittari taisi huidella +14 asteen tietämillä. Lähdin varovasti testailemaan, mitä mieltä jalkani ovat puhdistetuista kaduista. Asfaltti kun ei ole jalkojeni paras ystävä. Hyvin rullasi, tosin sykkeet olivat melko korkealla, johtuen varmaankin eilisestä salitreenistä ja hieman huonosta tankkauksesta ennen juoksua. 10 kilometriä rullailin menemään ja ihan hyvältä tuntui. 

Juoksun jälkeen maistui iltapalaksi lohisalaatti. Tästä salaatista ei hyvistä rasvoista ollut pulaa. Potkua antoi vinegrette, johon laitoin omenaviinietikkaa, sitruunanmehua, Dijon-sinappia, hyvää oliiviöljyä sekä suolaa ja pippuria.

Parsat käytimme kuumalla pannulla papujen kanssa. Tästä lähtien valmistamme parsat aina näin, kypsyys oli juuri eikä melkein täydellinen. Keittämällä niistä tulee helposti ylikypsiä, ei hyvä.

Älkää pelätkö näitä hyviä (eli pehmeitä) rasvoja, ne ovat välttämättömiä, jos haluat laihduttaa. Eikö kuullostakin oudolta? Jos rasvan saanti on vähäistä, se näkyy mm. ihon ja hiusten kunnossa. Itse popsin pähkinöitä ja siemeniä joka päivä hyvällä omalla tunnolla.

Minun tämän päivän neuvo onkin: Go nuts! :)





The best is yet to come.

Tämä takki on koristanut vaatekaappiani kohta kahden vuoden ajan. 

Kertaakaan se ei ole päälleni eksynyt.

Mutta.

Minäpä sain idean.

Aika hyvän idean.

En malta odottaa, kun saan esitellä teille sen.

!!!!!


This jacket have hanged in my closet almost two years.

But.

I had an idea.

Great one.

I can´t wait to show you what i made of it.

!!!!!

15.4.2013

Terveellistä ruokaa / Healthy food

Punajuuri: oikea punainen terveyspommi. 
Tein punajuuresta hyvin yksinkertaisen ja kevyen sosekeiton alkuruoaksi. 

Eikös maanantaina aina aloiteta terveelliset elämäntavat? :)

Paistoin kattilassa valkosipulia sekä sipulia oliiviöljyssä. Lisäsin punajuurikuutiot, vettä, kasvisliemikuution sekä mausteita. Annoin ainesten kiehua kunnes juurekset olivat kypsiä. Soseutin kaikki ainekset ja lisäsin paksua (ja kevyttä) ruokakermaa.

Arkena suosin sosekeittoja. Kuullotan valkosipulia sekä sipuleita kookosöljyssä mausteiden kanssa (inkivääriä, garam masalaa, chiliä jne.). Lisään porkkanoita sekä bataattia ja vettä. Soseutan juurekset keitoksi ja lisään vielä hieman mausteita. Nappaan rasiallisen keittoa töihin lounaaksi, päälle laitan reilusti rasvatonta raejuustoa sekä auringonkukansiemeniä. 

Hyvää, kevyttä, ravitsevaa.

Tämä punajuurikeitto oli hieman spesiaalimpi, päälle murustelin homejuustoa ja kuumalla pannulla paistettuja, valkosipulilla siveltyjä ruisleipätikkuja. 

Ei tässäkään ravintoarvot huonot ole, mutta jos kaipaat kevyempää versiota, aina nuo lisäkkeet voi jättää pois. 


Here is good and healthy soup for start. It´s made of beetroot. 

Is monday always that day, when you start healthy life style? :)

Soup is very easy to make, just put some olive oil in a hot pan and put there also some garlic and chopped onions. Then add beetroot and water. Put some spices also. 

Cook until beetroot is soft enough. Then make it smooth puree, add some light cream, it helps, if you want very smooth texture. 

Add some blue cheese on top. We made also some roasted rye bread sticks (with garlic of course).

I do this kind of soup every week. I put there some carrots, sweet potatos, garlic and lots of spices and herbs. It´s so easy to take one box of it to lunch. I put some cottage cheese and sunflower seeds on it. These everyday soups i don´t put any extra cream, just water.

Good and healthy, even if you are on a diet! ;)


14.4.2013

VIikon taulu / Painting of this week

Tämä hiilipiirros on vuodelta 2003.

Tyylini maalauksissa ja piirustuksissa on aina ollut hieman melankolinen. En tiedä miksi. Ehkä haluan koskettaa jollain tasolla taulujeni katsojia (arvostelijoita) ja pistää heidät miettimään.

Eihän tästä elämästä selviäisi ilman tukea ja turvaa. 

Ilman halausta.

En minä ainakaan. 



This charcoal is from 2003. 

My style to paint and draw is littlelbit melancholic. I don´ tknow why. Maybe i want to touch in some level to people who look (criticize) my works.

You can´t survive in this life without support and safety.

Without a hug.

I can´t.

13.4.2013

Kasvun paikka / Time to grow

Minussa on ihan pikkiriikkisen jäljellä viherpeukalon rippeitä. Vietin lapsuuteni kasvimaalla kitkien rikkaruohoja ja kyykistelin marjapensaissa. 

Silloin mietin (kiroilin hiljaa mielessäni), että ei enää I K I N Ä. 

Näin sitä mieli muuttuu, tässäkin asiassa, kun tulee "vähän" ikää lisää. Viime keväänä laitoin chiliä sekä tomaattia kasvamaan parvekkeellemme ja kävin möyrimässä marjapensaat ja metsät läpi, että saan pakkasen täyteen marjoja. Viime viikolla laitoin herneenversoja itämään.

Joo-o, ei enää ikinä, eipä niin. :)

On mielenkiintoista huomata miten suhtautuminen asioihin iän myötä muuttuu. Ongelmat, jotka ennen kaatoivat maailman, selvitän nykyään olankohautuksella. Jos et voi tehdä asialle mitään, opettele elämään sen kanssa. 

Tässä(kin) asiassa minulla oli opeteltavaa, opettelin elämään tässä hetkessä. 
Miksi murehtia turhia? Tämä on minun elämäni, josta olen itse vastuussa, josta voin tehdä juuri niin ihanaa, kuin haluan.

Ja minähän muuten teen! :)


In my childhood i had to do some work in our garden. At that time i tought, that N E V E R again. Well, this is how mind change. Last summer i grow tomatoes and chilis in our balgony. I filled up our fridge with berries, witch i picked from forrest. Week ago i put some bean sprouts to grow.


Yep yep, never again :)



It´s funny to notice how your mind chance when you grow up a little. Troubles that felt insurmountable in past, today i just shrug my shoulders. If you can´t do nothing about it, you have to learn to live with it.



This is one of those things i had to learn. I have to learn to live in the moment. Why worry useless things? This is my life and i´m accountable of it. I can make my life so beautiful as i want.



And i´m going to make it :)

12.4.2013

Aamuaurinko / Morning sun

Eilen klo 6.20 aurinko maalasi työhuoneen oranssiksi.

Tänään tulikin sitten räntää.

Lenkillä saattaa sukat kastua.

Enpä anna sen haitata, kevät on tullut joka vuosi.


Yesterday 6.20 am. sun painted my working room in orange light.

Today is snowing.

My socks might be wet today, when i go running.

I don´t mind, spring has come every year.

11.4.2013

Kylkiluita / Ribs

Tämä ei nyt varsinaisesti ole terveysruokaa, mutta kaikkea kohtuudella. 

Haimme paikallisesta lihakaupasta possun kylkeä, marinoimme sitä päivän verran ja laitoimme uuniin n. kolmeksi tunniksi. Keittelimme kasaan bbq-kastikkeen, johon tuli mm. ruokosokeria, balsamicoa ja kourallinen erilaisia mausteita, kuten chiliä. Hieman jäähtyneet ribsit leikkasimme annospaloiksi, laitoimme grillivastuksen alle ja valelimme muutaman kerran bbq-kastikkeella. 

Kylkeen itsetehdyt sämpylät sekä coleslaw, ai että.



This is not so healthy recipe, but I eat once a week without any control. ;)

We picked up some ribs from butcher's shop. We marineted it about 24 hours and it was in the owen about 3 hours. Then we chopped it and put it again in the oven, under the grill heat. We cooked bbq-sauce of cane sugar, balsamico and some spices like chili. We douse ribs couple times when it was in oven. I made also some bread and coleslaw. 

Mmmmm, good.

10.4.2013

Kahvitauko / Coffee break



Niin minä ainakin teen. Cappuccino kanelilla. Luksusta.

I will, with my cinnamon cappuccino.

9.4.2013

DIY - muistitaulu / DIY- memory board

Tässäpä helppo DIY-idea.

Tarvitset:

- haluamasi kokoisen palan tukevaa pahvia
- paksua huopaa
- nitojan ja liimaa
- pyöreää kuminauhaa ja neulan
- puuhelmiä
- tulitikkuja

Päällystä pahvi paksulla huovalla, liimaa ja nido reunat kääntöpuolelle. 

Pujota kuminauha neulan avulla pahvin läpi, sido kuminauha muutamalla solmulla tulitikkuun (tai mihin tahansa tikkuun) pahvin kääntöpuolelle. Näin kuminauha ei pääse karkaamaan. Pujota kuminauhaan helmi ja pistä neulalla kuminauha pahvin kääntöpuolelle haluamallesi etäisyydelle. Sido kuminauhan toiseenkin päähän tulitikku. 

Tee näitä kuminauhavirityksiä muutama kappale haluamallasi tavalla. Itse tein kolme. Huopa on tähän tarkoitukseen kivaa materiaalia, koska voi laittaa kuvia siihen kiinni esimerkiksi nastoilla tai nuppineuloilla. Helmi taas kuminauhassa auttaa pitämään kuvia paikallaan. Suosittelen laittamaan kuminauhan melko tiukalle, näin kuvat pysyvät paremmin kiinni.

Nidoin taustapuolelle paksun puuvillalangan, jonka varassa muistitaulu nyt roikkuu työhuoneeni seinällä.





Here is simply DIY-idea for self made memory board. I staple thick fabrik over the cardboard. Then i stiched rubber band with a wood pearl through the cardboard. Behind of the cardboard i tied rubber band to matchstick. So simple and easy. 

7.4.2013

Unelmien toteuttaminen.

En myönnä olevani unelmoija, joka istuu teekuppi kädessä sohvan nurkassa ja tuijottaa ikkunasta ulos samalla unelmoiden. 

En. 

Unelmoin salaa. 

Ideat eivät anna minulle rauhaa, mahdollisuudet eivät anna minulle rauhaa ja siksi päässäni raksuttaa jatkuvasti, salaa.

Kadehdin ihmisiä, jotka hyppäävät pois oravanpyörästä ja pääsevät toteuttamaan itseään. Olen kerran elämässäni ollut tällainen ja toisaalta nautin siitä ajasta täysillä, mutta kääntöpuoli eli toimeentuleminen onkin sitten eri juttu. 

Olen miettinyt omia mahdollisuuksiani tässä elämässä. Itse en ole vielä valmis lopettamaan päivätyötäni. Syy tähän on se, että pidän siitä mitä teen. En sano rakastavani, mutta pidän kyllä. Lisäksi minulle maksetaan siitä, että teen työtä josta pidän.

Päivätyön lisäksi olen hankkinut itselleni toisen työn, itseni toteuttamisen (unelmoinnin, haaveilun. mitä näitä nyt on...).

Haluan aloittaa näin hiljalleen, antaa ideoiden tulla ja toteuttaa niitä omaan, rauhalliseen tahtiin. Ehkä joku päivä olen jotain aivan muuta. Ehkä joskus elämäni on muuta kuin unelmia ja toimistohommia. Ehkä joku päivä, joku ymmärtää sitä mitä teen. 

Ehkä, ehkä, ehkä... 

Olen päättänyt toteuttaa unelmani.

Työtä se vaatii, mutta jos teet mitä rakastat, niin voiko sitä sanoa työksi? 



I´m not a dreamer, i dream secretly. I envy those people, who can leave all behind and do what they always wanted to do. Well, i have a job, what i like to do, but is that enough? That´s why i have this new "job", i want to do what i love. I do it slowly and I hope that some day someone understand this, what i´m doing. 

Maybe, maybe, maybe...

I want to make my dream come true.

It requires hard work, but if you do what you love, can you call i work?